文章插图
1、好处：
（1）减肥塑形
运动可以消耗体内的能量 ， 因此可以减少脂肪的堆积，对于塑形减肥有很好的效果 。
（2）预防骨质疏松
经常运动锻炼，可以促进体内的血液循环，帮助增加身体对骨头血液的供应 ， 从而可以有效防止骨骼断裂，预防骨质疏松 。
（3）提高身体免疫力
【每天运动对身体好吗 每天运动有什么好处和坏处】运动可以提高身体的免疫力和抵抗力，对于预防疾病的发生也有比较好的效果 。
（4）防止衰老
运动会帮助排出体内的杂质和毒素，因此会让人更年轻 。
（5）预防心血管疾病的发生
运动可以疏通血管 ， 防止血管堵塞，让血液流通更顺畅，因此对于一些心血管系统疾病有比较好的预防和缓解作用 。
2、坏处：运动对身体的好处有很多 ， 但是凡事都有两面性，如果你运动过量的话，很容易导致身体出现一些病症 。
- 招聘简章模板内容
- 对长辈的新年祝福,简单又尊重 对长辈的新年祝福
- 每天坚持做平板支撑会有哪些好处 每天做平板支撑的坏处
- 邮储理财产品有哪些
- 天天坚持散步对身体有什么好处 散步对身体有什么好处
- 趣味运动会加油稿
- 判断题对错符号 判断题对错符号是什么
- 散步对心脏有好处吗 散步对心脏是否有好处
- 绿萝在室内养对人体好吗
- 温馨的晚安短信图片 温馨的晚安短信