1、仰卧起坐：仰卧起坐是瘦腰腹比较好的运动方法 ， 能够减掉肚子上堆积的脂肪 。
【如何瘦腰】2、多吃青菜以及水果：在青菜和水果中 ， 富含纤维素以及维生素 ， 可以减少脂肪堆积 。
3、按摩：在临睡之前 ， 配合按摩霜 ， 轻轻揉捏腹部的赘肉 ， 会大量消耗身体的能量 。”
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【如何瘦腰】2、多吃青菜以及水果：在青菜和水果中 ， 富含纤维素以及维生素 ， 可以减少脂肪堆积 。
3、按摩：在临睡之前 ， 配合按摩霜 ， 轻轻揉捏腹部的赘肉 ， 会大量消耗身体的能量 。”