生活小常识 生活小常识视频素材


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量变积累 , 就会质变 , 有些坏习惯维持10年 , 可能就会惹上癌症 。不想加入癌症候选人的名单 , 就要杜绝一下行为 。蔬果吃得少蔬菜水果含有很多膳食纤维、维生素、微量元素等 。经常食用 , 可避免部分营养缺失 , 也可减少患结肠癌的风险 。比如:如果人体缺少β-胡萝卜素 , 肺癌的发病率会比常人高出7倍 。所以 , 为了让身体免受更多疾病的困扰 , 记住每天要吃足400g(8两)以上的蔬菜 。
老喝滚烫水国人有许多口头禅 , 其中趁热吃就是很典型的一句 。茶喝烫的 , 粥喝滚的……
【生活小常识 生活小常识视频素材】 殊不知 , 这种行为会为食道癌埋下隐患 。因为食道的黏膜是很脆弱的 , 经不起多次烫灼 。长此以往 , 食道黏膜会遭受损伤 , 引起发炎 , 严重的情况下 , 还可能发生癌变 。
所以 , 务必要改正趁热吃喝的习惯 。吃带馅儿的食物 , 也应多等一会儿 , 别烫伤了食道和口腔里的黏膜 。
总憋大小便现代上班族的常态之一:便急 , 憋着!
在你们心中 , 可能觉得憋一憋便意 , 应该没什么大不了 。然而憋住便意 , 是当代许多年轻人患上结直肠癌的一大原因 。
实际上 , 憋便是非常不可取的 。因为粪便中含有一些有害物质 , 比如硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等 , 它们如果在肠道里积存太长时间 , 会被肠道重复吸收 , 引发病变 。
所以说 , 千万不要憋便!不管是大的还是小的 , 有感觉的时候就及时如厕 。并且 , 要养成定时排便的好习惯 。错过便意 , 再难捕捉 , 就比较危险啦 。
坐下不想动上班累得慌 , 下班只想瘫着 , 这是不是你的日常 。
如果是 , 请立马改正 。上班坐的已经够久 , 下班继续久坐 , 不仅会伤颈椎、脊椎 , 还会使人的免疫力降低 , 胃肠蠕动减少 , 以致胃癌、结肠癌等患病率急剧增加 。
不用安全套众所周知 , 备孕是一件比较不容易的事情 。带着这份侥幸心理 , 许多人啪啪啪就不戴套套 。这其实是不对的 , 除去正在备孕的夫妻 , 其他任何人在啪啪啪时都应该戴上套套 。
啪啪啪时戴套套 , 这是安全性行为的体现 。一方面可以预防意外怀孕 , 另一方面可以预防性病传播 。可以说 , 对双方的健康都具有保护作用!
不重视家族病如果上一代人有乳腺癌、食道癌、肺癌等 , 后一代人极有可能被遗传 。那么更应该改变自己的不良生活习惯 , 比常人更加重视自身健康 , 才是可取做法 。
经常吸二手烟首先 , 自身要戒烟 。其次 , 要督促身边人戒烟 。
因为 , 比起吸烟者自身 , 那些被吸烟者的健康遭受的危害将会更大 。旁人一只烟在手 , 你可能全身都遭殃 , 面临鼻咽癌、口腔癌、食道癌等癌症的患病风险 。
新房立马入住新房装修完立马入住 , 建材中的致癌化学物会损害到身体 , 它们是肺癌的罪魁祸首 。而对于儿童来说 , 装修污染很可能让他们患上白血病 。
新房装修后 , 最好开着门窗晾几个月 , 等到完全没有味道的时候再入住 。