5个最常见的习惯，老中医却说最伤肝，不论多难，我一定要戒掉！ _健康小知识

文章图片
一、过量饮酒饮酒过量能降低肝脏净化血液的能力，导致人体内的毒素增加，令肝脏受损。而且，酗酒也会让肝脏中毒，诱发肝炎。

文章图片
二、长期抽烟吸烟不仅伤肺，也很伤肝。吸烟可以加速原发性胆汁肝硬化患者，肝纤维化进程。吸烟还会加重酒精刺激肝脏，引发肝硬化失代偿发生，同时，与形成肝细胞癌也有关联。

文章图片
三、整天抑郁，爱发怒“抑郁”遏制了肝脏升发向上、自然柔和的本性。怒为肝之志，肝主疏泄，怒则伤肝，易于引起气血的逆乱。

文章图片
四、常吃加工食品加工食品中含有防腐剂和食品添加剂，大量食用后会加重肝脏解毒、代谢能力，从而加重肝脏负担、诱发肝损伤。方便面、火腿肠、罐头等都是比较典型的加工食品。

文章图片
【5个最常见的习惯，老中医却说最伤肝，不论多难，我一定要戒掉！】五、爱吃宵夜晚上是肝脏应该休息的时间，此时吃宵夜，肝脏得不到休息。而且宵夜经常吃的是高脂肪、高蛋白食物，这些食物很容易使人体内血脂突然升高，会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多，加重肝脏的负担，同时也会诱发脂肪肝。