中老年人戒烟有益身体健康吗？一文了解下

我们国家地大物博、风俗各异，但是在中老年人的爱好上面，却罕见地达成了各地区相当高的一致，那就是抽烟、喝酒和饮茶。它们的流行和普遍程度，几乎是无视地域和其他差异的。但是，它们可不仅仅是几种爱好那么简单，也是会对我们的身体健康造成一定的影响的。这三者究竟有何利弊呢？

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比起其他两个，饮茶这种爱好，或者说生活习惯，是要健康很多的，它的好处涉及到我们身体的各个方面，值得长期坚持。作为一种我们国家自古以来就有的优秀传统，它对身体健康的益处已经被挖掘了很多。
首先，饮茶有助于预防癌症，因为茶叶中的一些成分，对于癌细胞和肿瘤本身，能够起到一定的抑制生长的作用。坚持每天喝上两杯茶，能够一定程度上，减轻患上癌症的可能。当然，这是在我们同时远离致癌因素的情况下。一边喝烫水、吃剩饭、日夜颠倒、饮食不规律，一边还指望饮茶能够起到什么神奇的作用的话，也是不够现实的。

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其次，饮茶有助于延缓衰老、延年益寿，的确是一种适合中老年人饮用的保健佳品。并且，它的这个好处，是从内到外都有体现的，从外表上来说，喝茶能够帮助我们减肥和养颜，同样是饮料，经常喝含糖量高的饮料，只能让我们发胖和冒痘，而喝茶却有利于保持良好的身材、改善肌肤状态，那么为什么不选择喝茶呢？从内在上来说，我们可能都知道喝茶有提神醒脑的功效，但是还不止这样，它还有助于增强我们的记忆力，保护脑部健康。有助于缓解疲劳、提高身体的免疫能力。
总体来说，是不是里里外外都有利于让我们保持更加年轻和健康的状态了？

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还有就是对中老年人来说更为重要的一点，经常饮茶，养成喝茶习惯，还有助于预防心脑血管疾病。这种疾病在中老年人群中的发病率很高，几乎三个人中，就有一个是高血压，而且血管堵塞造成的心梗、脑梗突然发作的时候，如果不及时得到有效治疗，后果将会非常危险。通过经常饮茶，控制血压和血脂，防止血栓的出现，保护身体免受心血管疾病的威胁，何乐而不为呢？
【中老年人戒烟有益身体健康吗？一文了解下】显然，饮茶这种习惯是有着很多好处，值得坚持的，那么另外两种，抽烟和喝酒呢？
吸烟似乎是中年男性应酬和交际中，必不可少的构成部分，甚至有“烟文化”大行其道，好像见面时不递上一支烟，就是不懂礼数、不够尊敬。好像在婚礼、寿宴这样的场合，不备上许多烟，就是主人家做得不够周全。

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那么，吸烟的爱好，到底好不好呢？答案是不好，起码从身体健康这个方面上来说，它是“有百害而无一利”的，抽烟的频率越高、烟龄越久，患上肺部疾病甚至是肺癌的可能性就越高。长期吸烟的人，虽然说戒烟之后，肺部也不一定能够恢复到原来完全健康的状态，但是戒烟永远比不戒要健康，越早戒烟越好，这个爱好可能需要您及时摒弃。
如果说吸烟是一种“西化”的生活方式，喝酒可是和饮茶一样，是自古就有的传统。有的朋友看古代那么多著名的人物都很爱喝酒，就觉得它好像是一件“好事” ，但是其实并不是这样。