为什么胸口会突然“刺痛”几秒?这是心脏病吗?本文为你揭晓真相( 二 ) _健康小知识

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3、适量运动
积极地参加体育锻炼，适当的运动锻炼，能够增强心脏功能，促进身体正常发育和代谢，提高机体新陈代谢能力，加速脂肪的燃烧和消耗，有效防止血栓和动脉血管，动脉血管粥样硬化的发生，降低心脏疾病的发生率。
4、避免拥挤
上了年纪的中老年人想要降低心脏疾病的发生率，尽量少去过于拥挤的地方，无论是冠心病，风心病，扩张性心肌病还是病毒性心肌炎，经常去拥挤的地方，都会增加感染和患病的几率，一定要好好爱护自己。

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5、合理饮食
病从口入，祸从口出，不合理的饮食习惯也是导致心脏疾病高发的主要原因，想要保护心脏健康，一定要合理进食，少吃油腻辛辣的食物，饮食以清淡为主，做到低热量，低脂肪，低胆固醇，每顿饭保证7~8成饱即可，不要吃得太撑。
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哪种心脏疾病最致命？
（1）心力衰竭导致的心脏病
心力衰竭引发的心脏病，最严重的就是急性左心衰竭，临床特点是起病非常急，患者会出现严重的呼吸窘迫综合症，死亡风险极高，若不及时治疗，就会致人性命。
（2）心血管病导致的心脏病
心血管引发的心脏病最重要的就是急性心肌梗塞，由于供血心肌血管急性闭塞的原因导致心肌急性坏死，死亡风险极高。

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（3）心肌病导致的心脏病
心肌缺血缺氧诱发的心脏病，最常见的是扩张性的心肌病，严重的还会导致肥厚梗阻性心脏病发生，直到目前为止，依旧未能研制出能够完全治愈的方式，确诊的患者疼痛感较重，死亡风险极高。
（4）心律失常导致的心脏病
由心律失常引发的心脏病，最严重的是快速性心律失常，比如心室扑动，心房颤动，心室心动过速心率超过每分钟150次，室上腺心动过速心率每分钟超过200次，或严重性的缓慢型心律失常，心跳少于每分钟35次。