肠胃|经常做6件事，你的胃部会受不了，还请尽快改正才是！疾病|胃黏膜|胃炎

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【肠胃|经常做6件事，你的胃部会受不了，还请尽快改正才是！】

现如今，人们的生活节奏加快，各方面的压力增加，患有胃部疾病的人也是越来越多，它的出现和不正确的生活以及饮食习惯有关。根据相关研究发现，我国患有肠胃疾病的患者高达1.2亿；但很多人都依然保持着对胃部加快不利的习惯，对于尽快改掉这些坏习惯是一件很重要的事情。

■经常做6件事，你的胃部会受不了，还请尽快改正才是！
●经常吃剩饭：
日常生活中，剩饭在被经过再次加热后，就会变得难以消化，长期如此就可能会引起胃病。剩饭当中的淀粉被加热到60℃以上，就会开始膨胀，最终变成糊。而在这个糊的过程中，胃部当中的消化酶被糊化的淀粉水解，降低胃部的消化能力，所以并不建议吃剩饭剩菜。
●暴饮暴食：
日常生活中，有些朋友为了能够节省时间，就会在很短时间内摄入大量食物，其实这是一种很不好的习惯，很容易会刺激胃黏膜，还会增加肠胃道的负担，建议在吃饭的时候细嚼慢咽， 7、8分饱就行，不可吃得过饱，不然肠胃负担就会加重，还会提高肥胖的风险。
●缺乏运动：
日常生活中，每天进行适当运动，腹腔脏器的血液循环就会变得更加流畅，肠胃道蠕动也会加快，可以有效提高肠胃道的消化功能。若是缺乏爱运动，就会导致肠胃道消化功能减退、胃动力不足，最终导致胃炎、直肠炎症和消化道肿瘤等疾病问题。
●酒后饮茶：
日常生活中，有些朋友认为喝酒后，饮用一杯绿茶可以帮助起到解酒的作用。其实这是一种很伤身的行为。绿茶当中含有着丰富的咖啡因含量，和酒精产生相互作用后就会刺激胃黏膜，导致胃炎和胃溃疡的出现，喝酒后可以喝一杯蜂蜜水来解酒。
●滥用药物：
日常生活中，有些朋友在出现小病时，就私自购买一些消炎药或是止痛药来进行治疗。其实这些药物中有很多药物会直接或间接伤害胃黏膜，导致胃炎和胃溃疡等疾病的出现，像是布洛芬、阿司匹林等。并且抗生素还会导致肠胃道的菌群失调，导致肠胃功能紊乱，所以生病的时候是不能够滥用药物的。
●长期处于消极的情绪中：
日常生活中，胃部是一个情绪化的器官，这是由于肠胃道功能是由神经和内分泌系统共同调节完成的，对情绪变化十分敏感。若因为压力过大而长期处于消极的情绪当中，比如愤怒、忧伤、焦虑等，肠胃道功能就会受到影响，让人出现食欲不振、反酸、腹部隐痛、烧心等症状，所以还请保持良好情绪。
结语：日常生活中，若胃黏膜没有及时修复，再次食用快餐食物，那么就很容易导致溃疡以及炎症问题的出现。很多人进餐时可能会损伤胃部健康。很多人用筷子夹相同的菜，很容易导致幽门螺杆菌较差感染，从而导致慢性胃炎、胃十二指肠溃疡等疾病的出现，所以在聚餐时建议使用公筷。