中医|为何不建议女性每天喝牛奶？涨知识的科普，不妨瞧瞧吧！( 二 )

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牢记这3个禁忌喝牛奶的禁忌：1，不要空腹喝牛奶我们知道，日常生活中，有些乳糖不耐受的人，喝牛奶之后，就容易出现腹痛腹泻的现象，2/3的中国人，体内缺少乳糖酶，空腹喝牛奶，牛奶在胃部停留时间过短，就会增加这种现象的发生，所以，喝牛奶的时候尽量搭配主食。

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2，不要与咖啡一起饮用咖啡浓茶属于非常常见的饮品，他们并不适合与牛奶一起饮用。咖啡中含有的咖啡因能够起到兴奋神经的作用，同时也是一种强脱钙剂，会抑制牛奶中钙质的吸收，不利于人体健康。3，不要送服药物吃药时需要温水送服，但是有些人就会选择喝牛奶送服药物，这样就会给身体带来麻烦，牛奶中含有的蛋白质，可以和多种金属离子相结合，影响药效，所以吃药时，不要用牛奶送服。

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牛奶，对人体的养生价值非常高，但是大家饮用的时候一定不要盲目跟风，根据身体情况选择适合自己的饮品，更有助强健体魄。