不要暴饮暴食，要细嚼慢咽，按时按量地吃三餐。

定期测量血压，如果血压超标，要想办法调理，有治疗的必要就要按照医生的建议进行治疗。

高血压是生活中非常常见的疾病，发病率很高，而且也有了年轻化趋势。年轻人要注重预防高血压，研究表明，年轻时患高血压，年老时得痴呆的风险会增加61%，为了避免这种情况发生，必须提前注意，做好预防。
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