|一到秋冬季节就手脚冰凉，试试这5个方法

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近日冷空气来袭，成都温度最低降至12度左右，有不少小伙伴表示没有秋天，直接进入了冬天，甚至在街头看到有的小伙伴已经开启了羽绒服保暖模式。很多女性一进入秋冬季节就手脚冰凉，白天还稍微好些，到了晚上在被窝里面脚都捂不热，成为了“冰美人” 。
从中医的角度讲，这是气虚血弱体质，往往在身材苗条的女性身上出现，因为瘦的人身上末端血液循环慢，再加上天气寒冷，身上的脂肪含量也少，保温性不强，热量更容易散失，所以经常会出现手脚冰凉的情况。其次阳虚的人也可能会手脚冰凉，阳虚的人气血充足也无法完全利用，一到了冬天就容易受凉，而且脸色发白，手脚冰凉。
【|一到秋冬季节就手脚冰凉，试试这5个方法】
手脚冰凉怎么做？
1. 多喝热水温暖肠胃还能够促进血气流通。
2. 少吃凉性食物如冬瓜、黄瓜、菠菜等等。
3. 坚持运动。
4. 睡觉前要泡一泡脚，能够促进末端的血液循环，还能改善睡眠。
5. 注意保暖，到了冬天尤其要注意脚腕的保暖，很多女性爱美在冬天的时候上半身羽绒服，下半身超短裤，这种情况极容易受寒。