长期喝酸奶能减肥吗长期喝酸奶能减肥吗 _知识经验

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小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于长期喝酸奶能减肥吗这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。
1、喝酸奶饮料不利于减肥：酸奶是优质牛奶经过乳酸菌发酵形成的，所以酸奶是牛奶的成分，但是酸奶饮料是饮料而不是牛奶。所以，喝酸奶饮料不利于减肥，反而会因为糖分过多而导致肥胖。
2、酸奶喝多了不利于减肥：酸奶虽然对人体有益，但要适量饮用。酸奶喝多了，容易导致胃酸过多，影响胃黏膜和消化酶的分泌，从而降低食欲。
3、只喝酸奶不利于减肥：酸奶有益健康，可以适当减脂。但是对于减肥的人来说，每天只喝酸奶不吃其他食物，很容易导致营养摄入不均衡，新陈代谢下降，影响健康，不利于减肥。
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