爬山要带什么东西

1、长袖衣裤,舒适的运动鞋 。
2、 轻便羽绒服,山上风大 。
3、手套,减少手的损伤 。
4、质量好的双肩背包 。
5、水,但不宜过多,女孩子可以备些热水 。
6、轻便充饥食物 。
7、手电筒或头灯 。
8、手机充、电池、身份证、照相机 。
9、带好雨具或山下购买一次性雨披 。
10、登山杖 。
11、应急药品、感冒药、止泻药等 。
【爬山要带什么东西】12、山顶过夜不能洗漱,备好口香糖 。