播放高血压是什么病 播放高血压是什么

高血压是什么?按WHO的标准,人体正常血压为收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,即可诊断为高血压 。收缩压在140~149mmHg和(或)舒张压在90~99mmHg之间为临界高血压 。正常人的收缩压随年龄增加而升高,故高血压病的发病率也随着年龄的上升而升高 。引起高血压的病因很复杂,目前认为是在一定的遗传背景下,由于多种后天环境因素作用使正常血压调节机制失代偿所致 。导致高血压的饮食因素有以下几点:1、钠:食盐的摄入量与高血压病有显著的关系,钠潴留使得细胞外液增加,心排血量增高,血压上升 。低盐饮食可以明显的改变高血压的症状 。钠是致高血压病的主要原因 。2、能量:肥胖者高血压病的发病率比正常体重者显著增高,高血压患者多数合并超重或肥胖 。限制能量摄入使体重减轻以后,血压都有一定程度的下降 。3、蛋白质:不同来源的蛋白质对血压的影响不同,植物性蛋白可使高血压和脑卒中发病率降低;大豆蛋白虽无降压功能,但有预防中风发生的可能 。4、脂肪和胆固醇:脂肪摄入过多,可致肥胖症和高血压病 。高血压病是冠心病的主要患病因素之一 。高脂肪高胆固醇饮食容易导致动脉粥样硬化,所以摄入过多的动物脂肪和胆固醇对高血压病的预防和治疗都不好 。5、其他营养素:维生素C和B族维生素,具有改善脂质代谢、保护血管结构与功能的作用;茶叶中的茶碱和黄嘌呤等也有利尿降压的作用;高血压病合并肥胖、高脂血症及心功能不全者严禁饮酒 。营养原则饮食治疗要适量控制能量及食盐量,降低脂肪和胆固醇的摄入水平,控制体重,防止或纠正肥胖,利尿排钠,调节血容量,保护心、脑、肾血管系统功能 。采用低脂肪低胆固醇、低钠、高维生素、适量蛋白质和能量饮食 。1、能量:因为体重每增加12.5kg,血压就会增加7~10mmHg,所以应该将体重控制在标准体重的范围内,体重减轻应该为每周1.0~1.5kg为宜 。2、蛋白质:应该选用高生物价的优质蛋白,植物蛋白最好是占一半,动物蛋白选用鱼、鸡、牛肉、鸡蛋白、牛奶等 。3、脂类:多食用植物油,如豆油、花生油、玉米油、芝麻油等;限制高胆固醇食物,如动物内脏、蛋黄、乌贼鱼、脑髓等 。4、碳水化合物:应该食用多糖,如淀粉、玉米、小米等,同时还有高膳食纤维,可以促进肠蠕动,加速胆固醇的排出 。葡萄糖、果糖和蔗糖应该少吃 。5、矿物质和微量元素:(1)限制钠盐摄入:实验证实,吃盐越多,高血压病患病率越高 。(2)补钾:限制钠盐的时候要注意补钾 。多吃用含钾高的食物:豌豆苗、莴笋、芹菜、丝瓜等 。(3)补钙:钙对高血压的治疗有一定的疗效,每天供给1000mg 左右 。多食用含钙多的食物:黄豆、 牛奶、花生、鱼虾、红枣、芹菜等 。6、维生素:大剂量的维生素C可使胆固醇转化为胆汁酸排出体外,改善心功能和血液循环,多吃新鲜的蔬菜和水果 。适宜食物1、主食及豆类的选择面粉、糙米、玉米、燕麦、荞麦、红薯、大豆、绿豆、大麦、小米等 。2、肉蛋奶的选择猪瘦肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、海蜇、鱼肉、海参、淡菜、蚕蛹等 。3、蔬菜的选择芹菜及芹菜叶、荠菜、油菜、菠菜、苋菜、苦瓜、韭菜、山药、土豆、丝瓜、番茄、白菜、莴笋和莴笋叶、竹笋、淡菜、马兰头、胡萝卜、荸荠、海带、香菇、茭白、冬瓜、银耳等 。饮食禁忌1、控制食盐量,忌食咸肉、咸菜、泥螺等 。2、忌暴饮暴食、高热量食物,如猪油、奶油、巧克力、动物内脏、动物脑、动物油、蟹黄、蛋黄、白薯、干豆、油炸食物等 。3、戒烟限酒,忌浓茶、咖啡和辛辣食品 。一日参考膳食早餐:山药、粳米、番茄、鸡蛋、海带等,如:山药粥、番茄炒鸡蛋、蒜茸拌海带丝;加餐:苹果;中餐:小米、大米、胡萝卜、土豆、芹菜、猪瘦肉等,如:二米饭、胡萝卜炖土豆、芹菜炒肉丝;加餐:香蕉;晚餐:玉米面、香菇、青菜等,如:玉米面馒头、香菇炒青菜、一杯牛奶 。

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高血压是什么意思什么是高血压?
什么是高血压?高血压(hypertensive disease)是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病,常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果 。高血压的最初症状多为疲乏,时有头晕,记忆力减退,休息后可消失 。血压明显升高时,可出现头晕加重,头痛甚至恶心、呕吐 。尤其在劳累或情绪激动等引起血压迅速升高时,症状明显 。但是有的病人即使血压很高也没有症状,这是需要特别注意的 。高血压(心血管内科),临床主要表现为体循环动脉血压持续升高并伴有心、脑、肾及血管壁的结构与功能的进行性损害,起病及经过缓慢,最终死亡原因为心衰、肾衰及脑血管意外 。本病为最常见的心血管疾病 。有很多种啊什么高血压32啊 波动性高血压看你哪种咯每种症状不一样的
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