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高血压应注意什么？

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高血压要注意什么高血压的治疗方法一、一般治疗注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。服用少量镇静剂可减轻精神紧张和部分症状，可选用：安定、溴化钾、苯巴比妥、利眠宁等。二、降压药物治疗根据病情合理使用降压药物，使血压维持在正常或接近正常水平，对减轻症状，延缓病情进展以及防止脑血管意外、心力衰竭和肾功能衰竭等并发症都有作用。降压药物种类很多，各有其特点，目前趋向于作用持久，服用次数减少的长效制剂或剂型，以方便病人服用。常用的降压药物有： 1 利尿降压剂：氢氯噻嗪、环戊甲噻嗪、氯噻酮、速尿等。2 中枢神经和交感神经抑制剂：利血平、降压灵、盐酸可乐定。3 肾上腺素能受体组滞剂：β阻滞剂如心得安、氨酰心安、和美多心安等；α阻滞剂如苯苄胺、α+β阻滞剂如柳氨苄心安。4 酶抑制剂如血管紧张素转换酶抑制剂如卡托普利、依那普利等。5 钙离子拮抗剂如硝苯地平、氨氯地平等。6 血管扩张剂如肼苯哒嗪、长压定、哌唑嗪、呱氰啶等。7 神经节和节后交感神经抑制剂如呱乙啶、酒石酸五甲呱啶等。8 5-羟色胺受体拮抗剂如酮色林等。9 复方制剂如复方降压片、复方罗布麻片、安达血平片等。降压药物选用的原则是：①应用降压药物治疗原发性高血压需长期服药。因此，宜选用降压作用温和、缓慢、持久、副作用少、病人易于掌握而使用方便的口服降压药（如氢氯噻嗪、利血平、复方降压片等）作为基础降压药，再按不同病期选用其他降压药物。②用降压药一般从小剂量开始，逐渐增加剂量，达到降压目的后，可改用维持量以巩固疗效，尽可能用最小的维持量以减少副作用。③使用可引起明显直立位低血压的降压药物时，宜向病人说明，从坐为起立或从平卧位起立时，动作应尽量缓慢，特别是夜间起床小便时更要注意，以免血压突然降低引起昏厥而发生意外。④缓进型第一期病人，症状不明显，一般治疗（包括镇静剂）即能奏效，可不必应用降压药物，必要时用少量作用温和的降压药如利尿剂、萝芙木类或复方降压片即可。第二期病人多需采用两种或两种以上的降压药治疗，如利血平、肼屈嗪和利尿药合用或再选加酶抑制剂、节后交感神经抑制剂、神经节阻滞剂或肾上腺素受体阻滞剂等。第三期病人多需用降压作用强的药物如节后交感神经抑制剂、神经节阻滞剂，如盐酸可乐定、长压定等治疗。⑤临床上常联合应用几种降压药物治疗，其优点是：药物的协同作用可提高疗效；几种药物共同发挥作用，可减少各药的单剂量；减少每种药物的副作用，或使一些副作用互相抵消；使血压下降较为平稳。最常用的联合是利尿剂和其他降压药合用，利尿剂既可增强多种降压药疗效，又可减轻引起浮肿的副作用；利血平和肼屈嗪，β受体阻滞剂和米诺地尔合用时，各自减慢和增快心率的副作用互相抵消。⑥急进型高血压病的治疗措施和缓进型第三期相仿。如血压持续不降可考虑用冬眠疗法；如出现肾功能衰竭，则降压药物以选用甲基多巴、肼屈嗪、米诺地尔、可乐定为妥，血压下降不宜太显著，以免肾血流量减少加重肾功能衰竭。⑦对血压显著增高已多年的病人，不宜使血压下降过快、过多，病人往往因不能适应较低或正常水平的血压而感不适，且有导致脑、心、肾血液供应不足而引起脑血管意外、冠状动脉血栓形成、肾功能不全等可能。发生高血压危象或高血压脑病时要采用紧急降压措施。近年来多选用钙离子拮抗剂作为首选药，尤其对伴有冠心病心绞痛者尤为适宜，对有传导阻滞、心动过缓者亦甚安全；亦可选用酶抑制剂，对伴有心功能欠佳者更好，对血压过高上述两药可同时应用；对有心动过速者可选用β受体阻滞剂，尤其对心肌梗死后伴有高血压、心动过速或过早搏动可能有预防猝死的作用；对持久血压不易下降者有时需上述三药同时应用，但应从小剂量开始，并经常随访血压。近年研究证明，硝苯地平与卡托普利有逆转高血压引起的左心室肥厚的作用，故特别适合高血压合并心脏病患者。三、康复治疗临床治疗和康复医疗相结合，可更好地降低血压，减轻症状，稳定疗效，同时可减少药物用量。康复医疗还有助于改善心血管功能及血脂代谢，防治血管硬化，减少脑、心、肾并发症。康复医疗的作用途径有功能调整与锻炼两个方面。具体方法有： 1 气功疗法：以松静功为主，其要领是“体松、心静、气沉” 。体质较佳者可练站桩功，较差者以坐位练功。2 太极拳：为低强度持续性运动，可扩张周围血管，给心脏以温和的锻炼。太极拳动中取静，要求肌肉放松，“气沉丹田”，有类似气功的作用。3 步行：在良好环境下散步或以常速步行15-30分钟，有助于降压及改善心血管和代谢功能。
①减轻体重:体型超重者首先应减轻体重.对中,重度高血压患者协同降压药物治疗.方法是减少热量摄入和增加体力活动,尽量将体重指数（BMI）控制在25以下;②饮食控制:食盐控制（一般高血压每日摄入量在6克左右为宜,重症或有并发症者在3克以下）;限制脂肪（控制在总热量25%以下）;每天每日吃新鲜蔬菜500克,牛奶500毫升;限制饮酒（控制在50克乙醇量以下）;戒烟;③体育疗法（运动量应适中,节奏缓慢,动作放松,如慢跑,步行,每周3~5次,每次30~60分钟）;④精神心理疗法:心理训练,音乐治疗,松弛疗法,睡眠疗法等对高血压有积极治疗作用.对精神紧张者可适当使用镇静剂或安定剂.多运动，锻炼身体，减轻体重，多吃蔬菜水果，降压药要按时吃不能能随意增减，戒烟酒，起身要慢，防止体位性低血压怎样预防高血压：
1，冬瓜煨薏苡仁（不放盐巴）。
2，新鲜夏枯草熬水喝！
1.高血压患者应定时测量血压，不要到医院来一次才测一次；
2.服用降压药时切记不可高的时候吃，不高的时候就不吃，这是高血压的禁忌；
3.饮食上进食低盐、低脂、低胆固醇食物，限制动物内脏，多吃新鲜水果、蔬菜，防止便秘；
4.改变不良的生活习惯，戒烟、限饮酒，劳逸结合，保证充足的睡眠；
5.适当的活动锻炼，如：太极拳、气功不要受太大的刺激啊，要多注意休息啊不要低头还有不要吃甜的食物和高脂肪的食物。一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。低盐饮食，不要吃高脂肪食物，运动要适量，降压药要按时吃，最好天天量血压，控制服药量。饮食注意是关键：低盐低脂低热量，多吃蔬菜和水果，八成饱；其次按时按量吃药，不可忘记，更不可最近血压低，药量就减了，血压这样忽高忽低的对血管的危害很大；还就是保持心情的平稳，适当运动，清晨起床要缓要慢，清晨喝温开水，晚上可喝点蜂蜜水，促排便，要戒烟戒酒。不要让他生气`
在就是不能干重活不要过于激动{太生气或高兴}
按时量血压，适当合理调整血压药用量
不要做过于剧烈的运动
注意饮食不要便密
每天2袋正合茶，就可以远离高血压。
。“正合茶”对高血压的作用主要体现在两个方面：
1、正合茶清除血锈，血管年轻态。
●清除自由基、代谢物等形成的血锈。
●改善血管韧性和通透性。
●清除胆固醇、降低甘油三酯、血脂、血黏度。
●舒张平滑肌，减慢心率交感神经兴奋度，从而有效降低高血压并使之保持平稳。
●正合茶的活性生物分子对受损血管进行修复和养护，使血管恢复到年轻时候的状态。
2、正合茶彻底稳压，防治并发症。
●降低颅内压，改善脑缺血，增加心肌供血和脑血流量，从而明显缓解高血压引起的心慌、胸闷、手脚麻木、头晕等症状。
●避免肾血管痉挛引起肾缺血，从而提高肾功能。
●消除体虚乏力、失眠多梦、气喘等症状；改善睡眠质量。
●正合茶完全可以有效预防冠心病、脑中风、肾衰竭、心衰减的发生。

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