高血压 高血脂能吃椰子油么【椰子对高血压有什么影响吗】椰子油是一种营养丰富的食用油 ， 能有效降低血压 ， 不会增加身体负荷 ， 生活要有规律 ， 限制钠盐及高脂肪 ， 高胆固醇的摄入 ， 戒除烟酒 ， 多吃些果蔬 。如果有高血脂必须同时治疗 ， 否则降压效果不好 。
高血脂患者适宜吃三类植物油:
第一类是饱和油脂 ， 如椰子油和棕桐子油 ， 这些油中饱和脂肪酸的含量高 ， 经常食用可以使血胆固醇水平增高 。饮食中应减少这类油脂 。
第二类是单不饱和油脂 ， 包括花生油、菜油和橄榄油 ， 这些油中单不饱和脂肪酸含量较高 ， 它们不改变血胆固醇水平 。
第三类是多不饱和油脂 ， 如大豆油、玉米油、芝麻油、棉子油、红花油和葵花子油 ， 这些油中多不饱和脂肪酸含量较高 ， 它们可以降低血胆固醇水平 。
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高血压可以吃椰子糖吗
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