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一定注意减少摄入“隐形脂肪”高的食物 ， 如排骨、烤鸭、核桃、花生、瓜子、蛋糕、面包、饼干等 。

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当然 ， 减肥除了管住嘴还需要迈开腿 ， 只要我们有毅力 ， 控制饮食、吃动平衡 ， 减肥一定能成功！点击阅读原文 ， 了解更多相关内容参考资料：医学微视官网-何丽研究员《健康饮食科学减肥》
【来源：健康界_健康】
【减肥也可以吃主食！只要按照这个食谱来】版权归原作者所有 ， 向原创致敬

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