降低|“肠寿”才能长寿,LLT NMN为老年人肠道健康保驾护航疾病|手术刀|技术|激光|力士

随着年龄的增长，人体生理功能趋于衰退，再加之服用各类药物，老年人不仅容易发生肠道功能障碍，还可能诱发其他器官系统相关疾病，因此保持肠道健康十分重要。
“人民英雄”国家荣誉称号获得者、中国工程院院士张伯礼在5月29日“世界肠道健康日”当天呼吁，要多关注老年人的肠道健康。

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由于各种慢性病高发，老年人是用药的最大群体。很多需要长期服用的药物对肠道功能都有一定的副作用，特别是放化疗对患者肠道功能的伤害更加严重，会让自身肠道的菌群遭受巨大侵袭。此外还有一些人习惯于无病吃药、小病大治，特别是滥用抗生素，结果导致肠道菌群失调，引发一系列疾病。
当老年人出现消化道症状，就是在提示我们的肠道出了问题，必须引起警惕！
1．食欲减退

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食欲减退可能是肠道的消化吸收功能发生障碍所致，比如肠道黏膜出现糜烂、溃疡、萎缩等病变、胃肠运动异常等。不过食欲减退的原因很多，除了药物，还可能与精神或其他脏器疾病有关。
2．恶心、呕吐

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肠道功能运动异常或者发生幽门梗阻、高位肠梗阻时，常有恶心，呕吐等症状。
3．腹痛

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肠道急性炎症、梗阻、穿孔以及肠系膜血管病变导致肠缺血等情况下，均可出现急性腹痛。而肠道肿瘤或慢性炎症则常有持续性腹痛。
4．腹泻

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导致老人腹泻的原因很多，如细菌感染、消化不良、夜里腹部受凉、水土不服、吃饭生冷辛辣不忌口会造成肠道菌群紊乱，都会引发腹泻。老年人的慢性腹泻也可能是某种严重疾病的一个症状，如肠癌等。
5．消化道出血

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按照出血部位可分为上消化道出血和下消化道出血。上消化道出血指的是食管、胃、十二指肠的出血，多表现为呕血和黑便。下消化道出血指的是小肠、结肠、直肠及肛门的出血，多表现为血便或暗红色大便。
6．便秘

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长期服药、生活规律的改变、饮食过少、过精、膳食纤维摄入过少等可能引起老年人发生便秘。如果在最近一段时间出现排便费力、大便干燥、每周排便少于3次或是有排便不净感，那很有可能是发生便秘了。
如果老年人想要让肠道保持健康，永远“肠寿” ，可就要做到以下几点了：

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1．良好的饮食习惯
老年人饮食上要吃一些容易消化的食物，汤汤水水、热热乎乎、清清淡淡的食物对肠道都非常好，膏梁厚味、过甜、过热、过咸，都不适合老年人。另外要吃饭七分饱，不要吃得太饱。
2．饭后不要立即运动
饭后不要立刻百步走，稍微休息40分钟到1个小时以后，再开始活动。
3．注意腹部保暖
老年人要特别注意腹部的保暖，特别是到了夏天，空调、冷饮都会损害肠道，所以尤其要注意。