文章插图
1、山药是一味所有人群均可食用的滋补食药材,正所谓百无禁忌!老年人、小孩、孕妇、糖尿病患者、三高人群均可食用 。
山药鸡汤营养价值超过两者单用,山药遇上鸡能把营养最大化,它们互相融入 , 十分入味 。
山药鸡汤的功效:健脾养胃,助消化,滋肾益精 , 益肺止咳,降低血糖,延年益寿 。
2、材料:母鸡半只一千克左右,山药500克,枸杞30克,小枣50克,姜盐调味料适量 。
3、鸡肉斩小块焯水捞出,山药去皮切片,枸杞小枣姜洗干净备用;
4、加足量水于砂锅中,放入鸡块和姜,大火烧开小火慢炖一小时;
【山药炖鸡汤的功效 铁棍山药炖鸡汤的功效】5、加入山药、枸杞、小枣继续炖至鸡肉山药软烂 , 加入盐调味料即可 。
- 燕窝和什么一起炖最有营养 燕窝适合和什么一起炖
- 鸡炖墨鱼还可以加什么 墨鱼炖鸡可以加什么食材
- 山药豆怎么做最好吃能减肥吗 山药豆怎么做最好吃
- 炖小白鱼的做法有哪些
- 山药紫薯蒸饼做法是什么
- 剁椒蒸排骨山药怎么做好吃
- 炖龙虾摩尔庄园 炖龙虾摩尔庄园做法
- 山药炖鸡汤的功效与作用
- 排骨炖海带什么时候放海带 海带炖排骨什么时候放海带?
- 酸菜炖骨头怎么做骨头能烂糊