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小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于吃杨梅的好处这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、杨梅中含有大量的花色苷和维生素C，能促进肠道的运动，增进食欲，健脾，花色苷能起到抗氧化作用，有效防止衰老 。
2、杨梅是一种酸性食物，进入体内能刺激胃酸分泌，促进胃肠道蠕动 。脾胃不和的人可以吃 。
3、杨梅含有一定量的维生素b17，维生素b 17是一种抗癌物质，能有效抑制癌细胞的发生 。
【吃杨梅的好处 吃杨梅的好处和不好处】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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