一、油性皮肤吃海带可以改善 。海带是一种碱性食品，经常食用海带不仅会增加人体对钙的吸收、补充碘元素，而且可减少脂肪在体内的积存 。
【油性皮肤吃什么改善】二、油性皮肤吃胡萝卜可以改善 。胡萝卜是一种天然的强抗氧化食物，其中的维生素A能促进上皮细胞的增生 ， 可调节皮肤汗腺分泌，减少粉刺的形成 。
三、油性皮肤吃冬菇可以排毒解热的功效 。冬菇有益气健脾、解毒润燥等功效，可以提高人体的免疫力和排毒能力 。
四、油性皮肤吃绿豆可以清热解毒 。绿豆有清热、解毒、祛火的功效，在进食油腻、煎炸、热性的食物食用可以有效解除多种毒素 。