养生|热水泡脚是“养生”，还是“慢性自杀”？5种人或不宜经常泡脚( 二 ) 心脏|按摩

2、糖尿病足患者
糖尿病足患者的皮肤较为脆弱，但受到脚部末梢神经被抑制的影响，对温度又非常不敏感，泡脚的时候，无法感知到正常水温，容易烫伤皮肤。

? 3、脚气患者
足部有外伤、炎症、感染的人群，很容易因为泡脚，导致局部炎症加重，从而加重感染。
4、低血压患者
患有低血压的人群，频繁、长时间的泡脚，会使得血液不能及时回流到心脏，可能导致心脏负荷过重，大脑供血不足，引起头晕或晕厥。
5、病情较严重的心脑血管疾病患者
对于患有严重的心脑血管疾病患者，温度变化会加重心脑负担，长时间、高温泡脚可引发头晕晕厥、胸闷等不适。

? 三、天气变冷，泡脚需要注意什么？
对于其他人群，泡脚虽然舒服，但也要注意时间、温度等，不然也会对皮肤造成刺激，反而越泡越伤。
1、选择适合的时间
泡脚最好选择睡觉前进行，饭后半小时内不要泡脚，否则血液集中到脚部，会减少胃内的血液供给，影响消化。
2、控制泡脚时长
泡脚时间最好控制在二十分钟之内，时间过长，可能导致血液循环变快，身体其他部位供血不足，容易发生头晕。
3、控制温度
泡脚水温不宜过高，最好控制在37℃左右，温度过高，容易烫伤皮肤，对皮肤造成伤害。

?4、泡完不要自然晾干脚
泡脚后不要自然晾干，此时毛孔全张，自然晾干容易寒气入体，应立即用软毛巾擦干，活动活动脚腕，舒缓一下。
泡脚看似简单，也是不少人放松身体的方式，但其中也蕴含着不少学问，这些泡脚禁忌和注意事项，你都了解了吗？
参考资料：
[1
《睡前热水来泡脚寒冬保健胜补药》.长寿乐园.
[2
《泡脚有风险，不养生反伤身，你知道吗？》.健康金华.2021-11-12
[3
《糖尿病患者冬季泡脚要注意这些！》.四平中心医院.2022-01-12
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