中医认为|肝脏不好,有哪些异常?医生提醒:若想养好肝,坚持做好2件事
中医认为 , 肝脏是将军 , 足以看出它的重要性 。 而且肝脏也承担着人体的代谢以及解毒、排毒等功能 , 肝脏的健康也就代表着人体的健康 。 但是 , 现在随着生活节奏的加快 , 越来越多的人因为不良的生活习惯以及过度熬夜等等 , 导致自己的肝病不断加深 , 而且肝脏的难以承担这样巨大的负荷 , 导致肝脏出现病变 , 从而引发肝硬化 , 甚至肝癌的出现 , 严重危及着自身的生命健康 。
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一旦肝出现异常 , 有哪些异常表现呢?
1、黄疸
当肝出现异常时 , 通过一些症状就可以看出来 , 尤其是当病人的皮肤变黄时 , 就可能意味着黄疸的出现 。 这主要是因为肝硬化时 , 自身的胆液不能及时排出 , 使得总胆红素增加 , 而且肝细胞会严重损坏 , 加重肝病出现 。
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2、蜘蛛痣
其实在很多人的皮肤出有一些蜘蛛痣 , 通常是红色的 , 而且分布的范围也是很广泛的 , 脸上、脖子、胸、胳膊等地方都有可能出现 , 遇到这种情况时 , 不要简单地认为是皮肤病 , 这通常可能是慢性肝病的开始 , 所以需要及时去检查 。
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3、口干舌燥有异味
其实正常情况 , 呼出的气体是没有异味的 , 除了消化道有异常引发的异味 , 还可能跟你的肝脏损伤有很大的关系 。 当肝脏异常时 , 解毒功能下降 , 毒素不能及时排出 , 此时很容易会加重肠胃疾病 , 导致口腔异味出现;其次是肝火比较旺盛的人来说 , 也会出现口干舌燥的情况 。 尤其是嘴巴经常有干皮出现时 , 就要注意了 。
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肝不好的人 , 坚持做好以下2件事 , 养肝也护肝
1、保持7小时的休息时间
对于肝损伤的人来说 , 尽量在晚上11点之前入睡 , 同时也要有高质量的睡眠时间 。 毕竟在晚上11点到凌晨这段时间 , 肝脏是在不断修复受损的肝细胞 , 提高肝脏的解毒功能 。 同时白天也不要一直过度用眼 , 适当地看看远处的绿色植物 , 缓解眼部疲劳 , 更好地呵护肝脏健康 。
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2、健康饮食
对于想要自身肝健康的人来说 , 一定要有健康的饮食习惯 , 三餐都要吃 , 并且营养要均衡 。 少吃油炸食物 , 多吃一些清淡有营养的食物 , 保证足够的蛋白质以及维生素 , 少吃辛辣刺激食物 , 可以帮助增强肝功能 , 远离肝损伤 。
【中医认为|肝脏不好,有哪些异常?医生提醒:若想养好肝,坚持做好2件事】来源:言谈健康
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