宝爸育儿路|冬天吃的两道菜，隔三差五让孩子吃顿，营养丰富，孩子吃了好野果|黑果枸杞|农民朋友

宝爸育儿路每天分享育儿小知识大家好，今天给大家推荐两道冬天吃的营养美食，隔三差五的给孩子做一顿，营养丰富，味道鲜美。孩子吃了身体强壮。体质好。

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羊排具有补肾壮阳、补虚温中等作用，男士适合经常食用。羊排的蛋白质含量较多，脂肪含量较少。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。

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1.香烤羊排，羊排含有丰富的蛋白质、脂肪,同时还含有维生素B1、B2及矿物质钙、磷、铁、钾、碘等,营养十分全面、丰富。冬季常吃羊排，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。羊排具有补肾壮阳、补虚温中等作用，男士适合经常食用。羊排的蛋白质含量较多，脂肪含量较少。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。2.鱼香虾仁，这道营养美食颜色红亮，虾仁酥脆，外酥里嫩，味咸甜酸辣，姜蒜香味突出。虾仁的蛋白质含量高，每100克虾仁含有10.40克的蛋白质，是牛奶、鸡蛋、鱼的好几倍，甚至几十倍。虾仁含有一种非常有效的抗氧化剂，那就是虾青素，不仅可以抗老化，还可以消除时差。孩子常吃虾还可补充孩子大脑营养，长大高个。我是宝爸育儿路，想了解更多育儿知识请关注我，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！