桃子被誉为“天下第一果”|春天经常吃桃子好处多多桃子被誉为“天下第一果”

桃子被誉为“天下第一果” ，由于它的种类繁多，所以几乎一年四季都能吃到新鲜的桃子。桃子富含多种维生素、矿物质及果酸等，纤维成分果胶颇多，有缓解便秘的功效。其含铁量居水果之冠，为苹果和梨的4-6倍，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。春天经常吃桃子，好处还真不少，一起来看看吧！

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1、缓解食欲不振
桃子是一种很有营养的水果，它含有我们身体需要的蛋白质、脂肪和糖，这些物质能为人体提供能量。平时多吃桃子，对身体健康有很大的好处，特别是在天气干燥的时候，人们比较容易造成食欲不振，不妨吃一点桃子，这样能够为我们的身体补充需要的物质，还有健脾开胃的功效。

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2、预防肠胃炎
桃子是一种味美多汁的常见水果，人们喜欢吃桃子不仅仅是因为桃子味道比较好水分比较多，还是因为桃子的营养非常的丰富。桃子可以生津养肺，润肺止咳，润肠通便，消除水肿等功效，非常适合便秘贫血以及水肿的人群。桃子的维生素C含量高，适当的吃一些桃子，可以提高免疫力，还可以预防肠胃炎。

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3、改善肌肤
桃子含有天然收敛成分，可以增加肌肤的弹性，防止皱纹产生。自古以来一直是宫廷美容秘方中不可缺少的食材，常吃能够使皮肤细腻洁白，脸颊红润，犹如擦了天然有效的润肤霜一样。久坐办公室的女性，因为工作无法照射充足的阳光，或略显脸色苍白，吃桃子可以改善肌肤的状况。

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4、保持身体强壮
【桃子被誉为“天下第一果”|春天经常吃桃子好处多多】桃子本身是一种很有营养的水果，多吃一点可以帮助我们补血活血，生津涤热。桃子中含有的糖分比较丰富，主要是果糖、葡萄糖、木糖和蔗糖，这些都是我们身体需要的营养物质，吃了桃子会让我们的皮肤更加有光泽。身体瘦弱的人经常食用桃子能够强身健体、增强抵抗力！