花生|多给家人吃的开胃菜，百吃不厌，香酥可口，还能增强抵抗力

谈到饮食，许多人觉得很家常，因为每一个人每天都在做这件必不可少的。虽然每个人每天都要吃三餐，但饮食给我们带来的帮助并没有被许多人理解，选择正确的饮食对健康的帮助也是不同的。而且选择正确的饮食方法这对孩子也是帮助很大的。

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一般来说，当客人来家里吃饭或去酒店吃饭时，主菜通常是半途菜上。在那之前，当大家聚在一起等待的时候，人们吃什么？他们通常做一些美味的凉菜。这样多吃点菜开胃，人们认为芹菜和花生非常美味，芹菜花生是更受人们欢迎的配菜。芹菜花生又嫩又好吃，花生又脆又好吃，它们不油腻但非常好吃。

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首先，准备配料:芹菜300克，花生120克，胡椒，八角，胡椒，以及盐，芝麻油等。第一步是将花生漂洗干净，浸泡在水中，然后第二步是将洗好的花生倒入锅中，用调料炖。第三步，洗完芹菜后，切一小块，用沸水洗净，捞出来。最后一步，把花生和芹菜放在一个盘子里，加入一点调料搅拌。

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芹菜和花生搭配是一道很好的开胃菜，而且营养也很好，富含纤维，对肥胖或脂肪堆积的人有一定的分解帮助，而且对吸入过多胆固醇的人有预防作用，如中老年人或肥胖患者可以多吃，在一定程度上还可以预防心脑血管疾病。
【 花生|多给家人吃的开胃菜，百吃不厌，香酥可口，还能增强抵抗力】

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