【山药的功效与作用苹果绿 山药的功效与作用都有什么】

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1、健脾益胃 。山药中含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物质 ， 有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品 。
2、益肺止咳 。山药中含有的皂苷、黏液质，有润滑滋润的作用，有益肺气、养肺阴，治疗肺虚咳痰久咳之症的作用 。
3、降血糖：山药吃起来黏黏的 ， 这就是一种黏蛋白，这种蛋白质可以有效地降低血糖，和一般的主食类碳水化合物相比，山药含有的碳水化合物含量比较低 ， 所以对于治疗糖尿病有一定的作用 ， 是糖尿病患者的食疗佳品 。总体而言，山药的营养价值非常丰富，一般人群都可以食用 。

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