第一：在饮食方面需要注意 。平时要用手指干梳头 ， 吃生核桃仁 ， 松子仁 ， 芝麻 ， 因为随着年龄的增长 ， 各方面的压力 ， 脑细胞的不断死亡 ， 脑细胞死亡不会再生的 ， 所以现在我们就保持现有的脑细胞很重要的 ， 吃些脑复康和维脑路通缓解一下 。
第二：要学集中注意力 。注意集中记忆时只要聚精会神 ， 专心致志 ， 排除杂念和外界干扰 ， 大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘 。如果精神涣散 ， 一心二用 ， 就会大大降低记忆效率 。
【增强记忆力的保健品有什么】第三：注意补充人体所需要的营养元素 。补锌可以 ， 但不可长时间吃 ， 有毒性 ， 还有就食物中坚果类 ， 如板栗 ， 核桃啊什么的也可补脑 。尝试着食用一段时间可能会有所改善 。不行的话就要及时就医 。

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