心脏不好的人，睡觉时容易出现以下这些不适，一起看看吧( 二 )

除了这一点，也建议大家平时要注意控制与调节情绪，不要让自己太焦虑、紧张，也不要过于激动兴奋。

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如果发现心跳频率有所异常，偶尔一两次的话，要及时改掉自己平时的一些不良习惯，如果改掉之后并没有得到很好地缓解，建议及时查一下，排除跟心脏相关的疾病，不要总是拖着不重视。
对于健康已经出现问题的人来说，也要关注心率，尤其是高血压患者更要注意。一般来说，对他们而言，最好将其控制在80以下，以免超出了会引来更大的麻烦。而想要做到这一点，控制好血压是非常重要的。
【心脏不好的人，睡觉时容易出现以下这些不适，一起看看吧】总而言之，睡眠情况与心脏健康情况之间有密切联系，睡眠不足与过度睡眠对它的影响同样都需要重视，研究发现在晚上10-11点睡对它最好。并且，时长也不宜太少或太多，七小时左右是比较好的。如果睡觉过程中经常出现以上这几种不适，建议要早点重视，这可能是心脏给你的提示，提醒你要注意早点养护了，不要等出现病变才后知后觉。