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秋天空气干燥 ， 身体本来就难以锁住水分 ， 这时再去吃辛辣的食物无疑是雪上加霜 ， 只会加重上火引发的不适感 。 “润秋燥”是秋季饮食调理的重中之重 ， 清淡又滋补的饮食才是首选 。
【深秋饮食要忌口,建议大家:牢记“3吃2不吃”,为入冬做准备】深秋作为季节交替的关键期 ， 希望大家都能搭上“秋补”的末班车 。 这几样食物有条件适当多吃 ， 提升身体素质 ， 为入冬打好基础 。

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