老陈|高血压患者不能吃大蒜提醒控制血压,还有2种食物也要少吃( 二 )
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还有2种食物,高血压患者也少吃油炸食品油炸食品虽然吃起来香,但是对人的血管一点好处都没有,食物被油煎炸之后,会使里面吸入很多的油脂,虽然吃起来不觉得腻,但是热量是非常高的,会增加血液的粘稠性,特别是对于高血压患者来说,会加剧血管堵塞的风险,诱发脑血栓。腌制食物中国又被称之为腌制大国,喜欢吃腌制的食物,比如咸菜、腌猪头等,这些食物都是通过食用盐久泡而成的,人吃太多的咸会使体内的钠离子变多,从而影响身体代谢,并且还会增加血液的粘稠性,因为钠离子会破坏血管壁的渗透压,从而引起血压升高,破坏血管健康。其实在我们生活中,有很多的食物,都有辅助降压的效果,而升血压的说来说去无法就是高油脂、高咸的食物,像大豆、黄瓜、鱼肉等,都有很好的降压、降脂作用,能有效的预防血栓的形成,但是要注意烹饪方法,保持食物的原汁原味,做饭时少油、少盐、少甜。
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导语:高血压并不是大病,但若不注意呵护,也可能会造成血管堵塞,从而危害人的性命,在饮食稍加控制,哪怕是能降压的食物,也不是吃得越多就越好,注意控量。
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