在靠墙这一块还有一种是让背靠墙来完成辅助 ， 对身体比较僵硬 ， 站立前屈还处在最初阶段的人来说 ， 我个人不是很建议 ， 你尝试着操作一下就明白了 。
6、脚下踩砖 ，
很显然是为了更多的拉伸腿后侧 ， 特别是小腿后侧 。 注意膝盖 ， 不要超伸 。
这些方法每一个都可以帮助你在前屈中加强身体感受 ， 有兴趣的可以试一试 ， 也欢迎大家分享更多的个人练习时的辅助方法 。
【养生|瑜伽站立前屈的6种辅助方法，每一种都能帮你加深前屈幅度！】关注凡一 ， 共享健康和美丽！

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