老祖宗留下的3味药，当零嘴吃，巧治顽固性失眠补品|金银花|中毒

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你觉得中医最拿手的绝活儿是什么？可能有人会说是治肾虚，因为我们经常能够听到各类中医治疗肾虚的新闻，但是我想告诉你的是，补肾只是中医里头的星辰一点，因为很多在西医看来头疼的疾病，而到了中医这里却能手到擒来。

就比如接下来要给你讲的这个故事，话说有这么一位女子，年52岁，什么毛病呢？就是患有失眠问题已经长达8年之久，起初的时候还能勉强入睡，但就是特别容易被惊醒，随着病情拖延，直至最后该患者彻夜难眠。
期间该患者也曾多次就医，但是西医给出的结论是神经性失调，于是便给她开了些调理神经类的药以及部分安眠药进行调理，起初的时候确实能立竿见影，但是时间久了，该患者就发现，只要自己一停药，问题就变得愈发严重，最后实在没辙，只能寻求中医的帮助。
【老祖宗留下的3味药，当零嘴吃，巧治顽固性失眠】
中医师在经过一番了解后得知，该患者除了失眠问题严重以外，平日情绪十分不稳定，经常容易发脾气，由于长期睡眠质量差，导致白天精神状态不佳，经常容易出现疲劳，口干口苦，眼睛干涩，胸闷不适等症。
经过中医诊断，中医师给出的结论是肝郁型失眠，中医认为：肝主疏泄，调节情志，长期情绪不稳定或压抑会导致肝气郁结，进而引发失眠。

所以说，想要解决此类问题，首要的任务就是疏肝解郁，其次就是滋阴助眠，中医师根据患者当时的现状，随即便给她写了一张方子，但见——
卜奎芪1钱+白头枸杞1钱+雄茬黄精2钱；以上这些每日一剂，煮水代茶饮用。
结果你猜怎样？该患者在服用3剂以后，自觉晚上睡觉逐渐踏实了些许，五心烦热之感也略有缓解，见状，中医再投2个疗程的量加以巩固，用完以后，患者失眠问题基本缓解，生活也恢复如初。

当然了，对于那些顽固性失眠的患者而言，除了中医调理以外，平日还需做好以下3件事，方可事半功倍！
1；保持良好的作息时间：患者应尽量在每天同一时间入睡和起床，养成良好的睡眠习惯。
2；放松心情：患者应尽量放松心情，避免过度紧张和焦虑。平日可以多做一些深呼吸、冥想或瑜伽等放松身心的活动。
3；避免过度使用药物：对于失眠患者来说，避免过度使用安长眠期药使等用镇这静些类药药物。
4；饮食调理：患者应尽量避免摄入过多的咖啡因、糖分和酒精等刺激性的食物，平日可以选择多吃一些富含维生素和矿物质类的食物。