导语：随着社会的不断发展 ， 人们或多或少都有着各自的压力 ， 有来自社会的压力 ， 来自工作的压力 ， 来自家庭的压力 ， 其中最多的就是工作的压力 ， 工作太忙 ， 经常会有人半夜还在加班 ， 当然吃饭也就不及时了 ， 所以对于上班族来说 ， 经常半夜一两点吃晚饭是很正常的事 。 所以 ， 这也就导致了患肝病的人就越来越多 ， 这其实就是我们的饮食习惯和作息时间导致的 ， 在我们忽视的一些地方 ， 一直伤害着我们的身体 。

文章图片
一、肝病“加速器”已找到 ， 烟酒不在榜 ， 这3种食材尽量少吃
1、第一位是腐乳
腐乳对我们来说并不陌生 ， 出现在饭桌上的频率可以说特别高 ， 腐乳的味道 ， 不太好闻 ， 有一部分人会受不了 ， 觉得有点臭 ， 但是吃起来很香 ， 很多人吃饭的时候喜欢吃腐乳 ， 火锅底料里也会加腐乳 ， 但是 ， 腐乳吃多了会伤害我们的身体 ， 腐乳是用发了霉的豆腐做的 ， 就产生了很多毒素 ， 然后吃进身体里 ， 会增加肝脏的负担 ， 导致不能正常代谢 ， 自然肝脏就会出现问题 。

文章图片
2、酱油排在第二位
这让很多人都感到非常惊讶 ， 我们做饭的时候经常会放酱油 ， 当然放一点点是可以的 ， 酱酒也是要适量 ， 不能多放 ， 吃太多酱油 。 会影响肝功能 。 了解了酱油的制作过程就知道是怎么回事了 ， 酱油是大豆经过发酵制作成的 ， 我们都知道 ， 发酵会产生亚硝酸盐 ， 这是一种有毒物质 ， 食用过多 ， 进入体内 ， 不能全部代谢出来 ， 堆积在体内 ， 影响肝脏 。
3、第三位是花椒

文章图片
花椒在我们做菜炖肉的时候经常会用到 ， 当然花椒有好处也是有坏处的 ， 一切食物都是要适量 ， 可以少吃一点点 ， 但是吃多了就会损害身体健康 ， 花椒中含有大量的黄樟素 ， 食用过多 ， 就会损害肝脏 ， 所以我们平时食用花椒的时候一定要少吃 。
二、身体有这三种情况 ， 或说明肝脏受了伤害 ， 要及时检查
1、指甲出现竖纹

文章图片
我们都知道 ， 指甲是最能反映我们身体是否健康的一个依据 ， 和皮肤一样 ， 如果皮肤光滑 ， 而且红润就说明身体的健康 。 指甲也是一样 ， 如果我们的身体非常健康 ， 那么指甲摸上去一定是非常光滑的 ， 如果指甲上出现竖纹 ， 一定是肝脏受损了 ， 主要是肝血不足引起的 。
2、牙龈出血
牙龈出血有很多种原因 ， 看起来牙龈出血不是多么严重的事 ， 但是必须得知道是什么原因导致的 ， 可能是牙刷不规范 ， 也可能是水太凉刺激了牙龈 ， 还可能是肝脏受损发出的信号 。 在肝脏受损后 ， 凝血功能就会受到阻碍 ， 就容易有出血的状况 ， 所以牙龈出血后 ， 一定要注意 ， 虽然一时间不会有太大的危害 ， 但是时间长了就容易引起并发症 ， 所以 ， 一定要及时去医院检查 ， 找出原因 ， 然后才能对症下药 。

文章图片
3、脸色不好 ， 皮肤暗淡无光
肝脏在我们人体内 ， 主要是新陈代谢 ， 排出毒素的功能 ， 如果 ， 肝脏受损 ， 就会影响新陈代谢 ， 就会有大量的毒素堆积在体内排不出去 ， 就会表现在皮肤上 ， 所以会出现脸色不好 ， 皮肤暗淡的现象 。

文章图片
三、生活中 ， 经常做这四件事 ， 或能预防肝病的发生

• 水果|爱吃苹果的要要“注意”了，现在清楚还不晚，抓紧告诉家里人
• 2岁女儿在家“悬壶济世”，家中“病号”成亮点，狗子承受了太多
• “粮”辰美景迎丰年
• 唤回狗狗后总是骂它？当心你的“召唤术”失效！如何正确唤回狗狗
• 很多人爱用保温杯装这种“水”殊不知长期饮用会损伤内脏！
• 不论男女，发现身体有“2臭1痛”，说明肺已烂如渔网，尽快检查
• 聚会|韭菜园社区卫生服务中心举办“高血压防治”公共卫生服务讲座
• 11月7日立冬，建议男人：多吃4种“扶阳菜”，元气满满进入冬天
• DNA“纳米转运蛋白”或能高效治癌
• “自限性”突然火了，意味着什么？