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血液|真假？久坐会引发肺栓塞？

舒尔美说：久坐不仅会发胖还会引发致命肺栓塞 。
久坐飞机也会致命？
血液|真假？久坐会引发肺栓塞？
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加拿大64岁男子 ， 坐10个小时飞机后背部疼痛难忍这名叫做Colin Savage的64岁男子 ， 在去年和家人的旅行结束后 ， 搭乘飞机从智利飞回多伦多 ， 历时约10个小时左右 。 飞行中的大部分时间 ， 由于气流颠簸乘客们都被要求系好安全带 ， 不要随意走动 。 身材高大Colin就这样被"困"在了狭小的"经济舱座位"上 ， 膝盖抵着前排椅背 ， 空气流通也不好 。 整段飞行过程 ， 他都感到很不舒服！好不容易 ， 盼来了飞机降落 ， 眼瞅着终于可以回家了！然而 ， 飞机落地之后 ， Colin刚刚起身 ， 就突然感到后背下方一阵剧痛！随后 ， 机场人员马上拨打急救电话 ， 将Colin送往医院 。

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医生告诉他 ， 正是由于连续10个小时 ， 保持同样的坐姿 ， 他患上了"深静脉血栓"（DVT）！如果再耽误一下 ， 可能就会导致肺栓塞！时间再久一点 ， 就没命了...深静脉血栓又叫经济舱综合症！顾名思义 ， 这种疾病通常是因为乘坐长途飞机 ， 由于环境因素久坐不动 ， 并进一步引发肺栓塞这一严重的并发症而得名的！而其实 ， 这种可怕的疾病 ， 并不仅仅只是发生在乘坐长途飞机后！在我们身边 ， 随处可见！
中国日报采访人员脚崴 ， 两周后突然离世

去年新年时分 ， 国内媒体圈被一则新闻炸开了锅！
一名来自中国日报的年轻女采访人员小吴 ， 居然因为崴了脚 ， 在家休息几日后 ， 突然离世！死因正式前面我们说到的：肺栓塞！原来 ， 由于崴了脚除了例行检查 ， 小吴只能卧床休息 。 在家久坐不动 ， 所以引发了肺栓塞 ， 最后因抢救无效身亡！
【血液|真假？久坐会引发肺栓塞？】
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什么是肺栓塞？
久坐不动最先导致的不是肺栓塞 ， 而是下肢静脉血栓！
血栓就像是游走于血管内的幽灵 ， 一旦堵塞血管 ， 会使血液的运输系统瘫痪 ， 其结果是致命的 。可怕的是99%的血栓是没有任何症状及感觉的！

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如果血栓游走到肺 ， 堵塞肺动脉而成肺栓塞 ， 会危及生命 。 80%~90%的肺栓塞的栓子 ， 来源于下肢静脉血栓 。 而久坐可以说就是下肢静脉血栓的最大"帮凶" 。

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如何预防肺栓塞？
舒尔美提醒长途飞行和坐办公室的朋友们！久坐不仅会发胖、还可能致命呀！以后不管坐车坐船还是坐飞机 ， 务必千万要记得适当活动四肢 。
01坐着没事动动脚
平时当大家坐在椅子上时 ， 可以尝试做踮脚或勾脚的动作 ， 以锻炼小腿肌肉 ， 加速血液的循环与流通 。
具体方法如下：双腿向前伸直 ， 保持大腿放松 ， 慢慢开始勾起脚尖 ， 坚持10秒 ， 慢慢放下来 ， 再绷脚 ， 保持10秒 。 然后缓缓落下 ， 这是一组 。
02多喝水
一天至少应该摄入2000-2500毫升左右的水 ， 这样也可以降低血液黏度 ， 减少肺栓塞发生 。


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