卵巢——是女性焕发青春活力的“功臣”，如果女性朋友的卵巢保养得好的话，不仅使人精神有活力，皮肤有弹性，还可以提高激素分泌。还能有效的应对诸多妇科问题，使整个人看起来健康，同时显得年轻有活力，所以女人们要想办法保养好自己的卵巢。女人40岁以后，坚持吃点“它”，不炎症不发胖，气血也充足。

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黑豆黑豆素有“万豆之王”的功效，而且其植物雌激素是豆类中最高的。可以长期用黑豆打豆浆喝，能很好的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢的保养是非常好的。

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玫瑰花茶玫瑰花茶，深受女性朋友的喜欢，不仅可以调节内分泌，补气养血，使气血充足。同时还具有改善疲劳症状、滋润皮肤、美容祛斑，排出毒素的作用，延缓女性衰老，更显年轻。

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花椒花椒具有温燥除湿，疏风止痒的作用，女性朋友也可以适当的用花椒泡水水喝，对清除体内积聚的寒气，痛经，妇科炎症都有很好的功效。

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黑蒜我们常吃的大蒜是白色的，很少见过黑色的，其实黑蒜是用新鲜的大蒜，带皮放在高温高湿的发酵箱里发酵90天，让其自然发酵制成的。黑蒜也是药食同源的食物，如果长期坚持吃黑蒜的话，可以使人的血管内壁里的沉积比不吃黑蒜的人要轻得多，黑蒜还可以有效的阻止酶与脂肪酸和胆固醇的合成，也有减肥的效果。而且女性经常吃黑蒜不易得妇科炎症，还可以使卵巢越来越好！

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