回温了 ， 立冬之前的最后一天回温 ， 升温到20度阳光明媚！一大早孩子看见阳光心情都好了 ， 上学也有动力了！距离立冬又近了1天 ， 但是让人震惊的是今天竟然回温了 ， 出太阳了 ， 孩子的食欲大增吵着闹着要吃大鱼大肉！虽然今天气温上升 ， 但是孩子们的滋补饮食不能少 ， 趁着阳光好 ， 妈妈们赶紧去囤肉囤菜吧 ， 给孩子做各种滋补暖身的营养美食 ， 牛羊肉 ， 大鱼大虾一样也不能少 ， 赶紧给孩子吃起来吧！
今天介绍的这道“减肥菜”就是胡萝卜炒芹菜 ， 一起来了解一下吧!

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芹菜具有非常好的减肥瘦身效果 ， 可以帮助女性燃烧体内多余的脂肪 ， 让女性越吃越瘦 。 不仅如此芹菜还有美容的效果 ， 可以将芹菜的叶子和根清洗干净 ， 然后切碎放入锅中用水煮15-20分钟 ， 过滤之后用汁液擦洗脸部 ， 可以起到非常好的滋养肌肤的作用 ， 长期坚持能有效淡化色斑去除皱纹 。

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胡萝卜也是一种常见的蔬菜 ， 胡萝卜中含有丰富的维生素A ， 这种物质可以帮助肝脏排出体内堆积的毒素 ， 减少肝脏中的脂肪 。 胡萝卜中含有的纤维素还可以帮助女性清理肠胃中的垃圾 ， 润肠通便 ， 有利减肥瘦身 。 而且含有的β胡萝卜素具有很强的抗氧化作用 ， 有效延缓女性衰老 ， 青春永驻 。

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维生素A以及抗氧化剂可以有效保护皮肤免受阳关的危害 ， 而且经常吃胡萝卜还可以预防痤疮 ， 皮肤干燥 ， 色斑 ， 暗疮 ， 皱纹等现象的发生 。 如果将胡萝卜泥和蜂蜜混合 ， 然后敷在脸上 ， 可以有效滋养面容 ， 美白祛斑抗皱纹 ， 抗衰老更年期更漂亮!

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【趁着立冬之前气温还没有降低，孩子多吃减肥菜，瘦身穿裙子更漂亮】好天气又回来了 ， 但是也是立冬前的最后一个好天气 ， 明天开始就要下雨了 ， 趁着今天好天气孩子们赶紧打开胃口 ， 吃各种美味佳肴吧 ， 妈妈们也学起来各种滋补饮食 ， 孩子爱吃 ， 身体更健康！

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