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1、举重的好处就是锻炼肌肉，增强力量和心血管功能，如果看一些比赛就知道举重运动员的肌肉非常发达 ， 而且肌肉美感十足，比那种健身房锻炼出来的身材更加完美 。
【举重的好处 经验之谈 举重的好处有哪些】2、而且长期举重也会增加自身的力量 ， 从而降低人体内胆固醇的含量，这就能增强心血管功能 。
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