3.食用纤维

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很多老年人年纪大了容易出现一个问题 ， 就是消化不良 ， 便秘 。 对于老年人来说 ， 这些情况会对他们的生活产生一定的影响 ， 最重要的是对他们的食欲和健康产生影响 。 建议增加粗粮蔬菜水果的摄入 ， 多吃深色水果蔬菜 。
老年人希望减少疾病的发生 ， 延长寿命 。 多关注他们的健康是合适的 ， 也是令人鼓舞的 ， 但过于紧张不是一件好事 。 希望老人看完文章后 ， 能正视一些身体上的不适 ， 不要一味的增添烦恼 。 返回搜狐 ， 查看更多
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