上楼梯胸闷气促？警惕隐形“杀手”找上门！

“你快速上楼会气喘吗？”
“你抽烟吗？会咳嗽、咳痰吗？”
“剧烈运动之后会胸闷气短吗？”

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如果你的回答都是“是” ，
那可要警惕“慢阻肺”找上门！
为此，苏州市疾控中心课题组委托相关单位在CCTV-12央视频道播出《随时随地防衰老》第2季——《慢性阻塞性肺疾病专题系列》，共十集。每集通过有趣、简单、科学且融入生活场景的动作和方式，帮助慢阻肺高危和轻症人群优化心肺功能，解决当下生活困扰！
还不赶快和疾控君一起来看看！
第1集火箭推
无病老烟民，做快速高强度运动易气喘
【上楼梯胸闷气促？警惕隐形“杀手”找上门！】试试火箭推，锻炼超给力
（建议wifi环境下观看）

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怎么样?
很有意思吧！
不仅防治慢阻肺还能防衰老
教会您随时随地运动起来

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此外
疾控君还为大家准备了相关知识要点
科学防治疾病赶紧学起来！

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什么是慢阻肺？
慢性阻塞性肺疾病（简称“慢阻肺”），英文简称“COPD” ，就是人们常说的慢性支气管炎和肺气肿，主要症状为长时间咳嗽、咳痰以及气短，是慢性支气管炎和肺气肿的总称。
慢阻肺已经成为与高血压、糖尿病等量齐观的中国居民最常见的慢性病，我国慢阻肺人数约一亿， 40岁以上成人慢阻肺发病率高达13.7% 。

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如何防治慢阻肺？
1、重点做好预防措施：
戒烟，避免接触有害气体和颗粒，接种流感和肺炎疫苗，减免过劳，健康饮食，减缓压力，对肺气肿原发疾病进行控制等。

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2、积极进行呼吸康复：
呼吸康复也是慢阻肺患者非药物干预的一个重要手段，其中规律的运动训练是呼吸康复的核心内容。

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想要防治慢阻肺
请继续关注本系列专题，
下集预告
第2集扔袜子
一打羽毛球就能背过气去？
试试扔袜子，超快缓解
我们下期再见！

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