“不补身体虚，一补就上火”？如何解决？建议多学习下 _健康小知识

随着年纪的增长，很多人到了中年阶段后都容易出现气血不足的症状，尤其是对于女性来说，可能是由于受到生理周期的影响，所以女性一般要比男性更容易出现气血虚的现象。我们都知道，无论是男性还是女性，若是出现了气血不足的症状时，都需要为身体补充一些有助于补气活血的食物，以此来改善气血虚的症状。
但是，生活中很多人可能在补气血时，经常会出现“不补身体虚，一补就上火”的问题，这是怎么回事呢？这个问题又该怎么解决呢？别担心！其实，大多数人容易出现虚不受补的现象，主要是因为这些大因素在作祟，教你3招，轻松解决“虚不受补，一补就上火”的问题，助你补气又活血。

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一、虚不受补的原因
对于虚不受补的人来说，过度地进补可能反而会对身体产生一定的伤害，导致身体越补越差，而人们之所以容易出现虚不受补的现象，无非与三大原因有关。
首先就是脾胃运化不佳，无论是脾胃湿热还是脾胃虚弱，其实患有这两种症状的人都会出现虚不受补的现象。而对于这两类人来说，他们的身体可能无法完成对进补药物的摄取、吸收和运化，而且在整个进补过程中，还有可能会导致脾胃代谢负担的加重，而导致人体容易出现上火的症状。
其次，进补的顺序，或也是导致人体容易出现虚不受补现象的主要因素之一。一般来说，由于每个人的体质都有所差别，所以每个人采取进补的方法和进补的顺序也会有差异，若是进补的方法不对，进补的顺序错了，同样也会导致人体出现一补就上火的症状。
最后，很多人容易出现虚不受补的问题，可能是因为只补不泄的缘故。人们若是在身体气血不足时只一味地为身体进补，而不做相关的疏泄工作，同样也达不到预期的进补效果，反而还有可能会因为气血失调而引发上火的症状。
二、改善方法

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1.多泡脚
对于气血两虚，但是又虚不受补的人来说，若是想要缓解一补就上火的症状，那么可以在补气血的时候多泡脚，以此来加速身体的血液循环，从而达到疏通的功效。
2.针灸

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针灸作为我国传统的医疗手法，其实通过针灸来刺激穴位，也能够帮助人体调理气血两虚的问题。尤其是在进补的时候，通过针灸调理，还能够有效地帮助患者解决虚不受补的问题。
【“不补身体虚，一补就上火”？如何解决？建议多学习下】3.对症进补
在中医看来：“一药一性，百病百方” ，人们若是想要解决虚不受补的问题，那么就需要对症进补，根据自身的体质以及病症，来选择进补的补品。