血糖|为啥不能随便吃黑米呢？4类人不宜多吃，建议了解一下( 二 ) 大米|米饭|营养膳食

对于肝豆状核变性患者来说，他们的铜代谢是异常的，这些多余的铜可能会沉积在不同的组织或者脏器，从而引起不同的症状。铜沉积在神经系统，可以引起吞咽困难、不能言语、手足徐动、震颤等的症状；铜沉积在肝脏，可造成肝功能减退，从而引起乏力、食欲减退、黄疸等症状。
目前来说，人类还没有办法根治肝豆状核变性，主要的治疗方法就是驱除体内多余的铜、低铜饮食等。黑米中含有的铜要比普通大米高1～3倍，因此对于肝豆状核变性患者来说，他们应该少吃或者不吃黑米。
胃肠道功能不好者：
客观来说，黑米属于杂粮，而且由于它里面含有比较多的膳食纤维，所以相对来说不太容易被消化。与此同时，黑米要想煮透，那需要花很长的时间，从这里也能看出黑米是不太容易被消化的。
如果经常吃黑米，那就可能因为加重胃肠道的负担，而引起腹痛、腹胀、恶心、呕吐等的症状。对于胃肠道功能不好的人来说，应该少吃或者不吃黑米。
要想养好胃肠道，那就需要注意一些生活细节，比如尽量不吃生硬、辛辣刺激性的食物、吃饭七分饱、吃饭的时候应该细嚼慢咽、不吃油炸类食品、保持乐观心态、坚持运动等。
火盛燥热者：
中医认为黑米性平、味甘，因此吃多了就会容易上火。

对于火盛燥热的人来说，他们体内本身就“火盛”了，如果多吃黑米，那就可能会加重症状。
中医认为上火分为实火和虚火，实火主要是由外界因素引起的，比如吃了很多热性的食物、热邪入侵、吸烟等。虚火主要是由于体内的阴液不足，比如熬夜、出太多的汗、纵欲过度等。
要想判断自己是否属于火盛燥热，最好咨询一下专业的中医师，然后在他们的指导下采取正规的治疗方式。
正在服用四环素类抗生素：

可能不少朋友都对四环素类抗生素感到陌生，其实不少人都使用过这类药物，比如金霉素、四环素、如多西环素、米诺环素等。虽然现在不怎么使用这类抗生素了，但是它们本身也有自己的优势。
就拿多西环素来说吧，它对于尿路感染、支原体和衣原体感染、痤疮丙酸杆菌感染等都有不错的效果。
如果您正在服用四环素类抗生素，那就尽量不要吃黑米。这个主要是因为黑米中的金属离子会和四环素类药物结合形成不溶性的螯合物，所以会影响药物的吸收。
【血糖|为啥不能随便吃黑米呢？4类人不宜多吃，建议了解一下】黑米虽好但是并不适合所有人，如果你是我以上说的那几种情况的话还是别吃黑米的好，反之如果没有，那您还是可以多吃一点，总的来说黑米作为主食是比较不错的选择。