养生吃法：梨可以生吃 ， 如果怕冷 ， 可以将梨炖着吃 ， 或者蒸熟来吃 。 在冬天的时候有的人会容易咳嗽 ， 煮一些梨水喝对咳嗽是有非常好的效果的 。

文章图片
立冬吃“猕猴桃”
猕猴桃在每年立冬前后会大量上市 ， 猕猴桃营养价值非常高 ， 含有大量的维生素C、E、番茄红素 ， 尤其维生素C极为丰富 ， 甚至比桔子、苹果这些水果高出很多 ， 所以有着“维C之王”的美称 ， 人们在冬天吃猕猴桃可增加我们自身的一个抵抗能力 ， 有效预防流感发生 。
养生吃法：猕猴桃可以去皮食用 ， 还可将其切成块加水榨成猕猴桃汁 。 吃猕猴桃时不能喝牛奶 ， 两者的时间间隔最好久一点 ， 以免影响吸收与消化 ， 从而导致肠胃不舒服 。 返回搜狐 ， 查看更多
【立冬节气，不妨多吃这6种水果，现在正当季，鲜嫩多汁营养足】责任编辑：

• 黄豆芽|立冬将至，少吃猪肉，多吃4种“碱性菜”，调节平衡，健康过寒冬
• 上班族总是精力不足？用哪些方法，能够有所改善？不妨多学习下
• 蒲公英配上金银花泡水喝，对身体会有哪些好处呢？不妨看看
• 立秋节气必吃的传统食物 传统饮食
• 长期吸烟的人，不妨做一下3个小测试，若完成不了，就得考虑戒烟
• 常年打鼾或是呼吸道疾病引起的？该如何调理才好？不妨看看
• 耳朵经常发痒，真的是财运旺盛吗？不妨多了解下
• 肾脏健康受损的人，身体会出现哪些表现？不妨多学习下
• 每日适当吃些燕麦或许能给身体带来4个好处，不妨加以了解
• 夫妻生活在什么时间最好？多数人可能不清楚，为了爱人不妨一看！