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没有油,只有大米和调料怎么做出美味食物可以做咖喱饭
鸡肉 250g
洋葱 1个
胡萝卜 1/2根
土豆 1个
好侍咖喱100g
油 1大勺
水 700cc
步骤/方法
1
将食材切成方便食用的大小，放锅中炒；
炒制过程以洋葱、肉、胡萝卜、土豆的顺序放入食材；
加水，用大火煮至沸腾；
从汤里及时撇出油沫，再用小火煮至食材全部变软；
熄火后放入咖喱块，待咖喱块溶化后，再用小火煮20分钟左右；
把做好的咖喱汁淋在米饭上，一道美味的咖喱饭就完成了
怎样做不用油炸的大米锅巴你好
将您吃剩下的数大米，加一点糖和匀将其压扁（薄薄的）在切成小片。
千万要让其粘在一起（如果太干了可加入适量水或蜂蜜）
再用油炸（油温不要太低了，防止分离）干就可以了。
蘸辣椒酱或白糖，就可以用膳了
不用油能做出哪些美食？不用油能做出的美食，应该是很多的呀，作为一名资深宝妈，虽说厨艺一般般还有点渣，但是每天尽心做好一家子的三餐，特别是娃的早餐，为了锁住更多的营养，我比较偏向于用蒸的，日常蒸水蛋，蒸南瓜，蒸玉米伴沙拉……都很不错呢！
这里给大家推荐一款简单的蔬菜肉串，大人小孩都合适，当然特别是你家有不爱吃肉不想吃菜的宝宝，一举把Ta拿下，我也是从辅食大咖那学到的。
小朋友抵抗力低，秋冬季特别爱生病，想要提高抵抗力，牛肉肯定是排在头号。
它不仅高蛋白，低脂肪，还含有丰富的B6,可以增强免疫力。
而且牛肉中含有的铁特别丰富而且容易吸收，尤其是缺铁的宝宝，更要多吃肉了。
首先准备食材：牛肉200克、玉米淀粉15克、西兰花20克、甜椒10克、蛋清25克、有机酱油1克、番茄酱5克
牛肉放入冷水静置30分钟泡出血水，切成小块。加入蛋清和有机酱油，蛋清可以让牛肉吃起来不柴，然后打成肉泥，加点淀粉可以让肉丸更好的成型。
搅拌均匀揉成团，放入煮开的水中，然后把青菜促熟，比如西兰花，彩椒之类的，准备完毕用竹签把肉丸和蔬菜穿成串，涂上番茄酱，搞定！
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