60岁奶奶的养胃秘诀被发现，每周吃1次，腰腿有劲，气色更红润

俗话说得好“家有一老，如有一宝” ，现在生活水平好了，很多老年人也是特别的注重自己的身体情况，人到了一定的年纪，身体难免会有一些衰老，特别是腿脚常常感觉没有力量，今天小编就给大家分享一个适合老年人吃的食物。
60岁奶奶的养胃秘诀被发现，每周吃1次，腰腿有劲，气色更红润。 “它”是什么呢？它就是南瓜绿豆汤，南瓜含有大量纤维，对于老人的肠胃有很好的养护效果，而且能够增加腿脚力量，一起来看看小编做的南瓜绿豆汤吧，简单美味！
南瓜绿豆汤

文章图片
By草海(来自腾讯.)
配料：
南瓜600克、绿豆100克
烹饪步骤：
1.备好食材绿豆提前泡一夜

文章图片
2.南瓜去皮切大块

文章图片
3.锅中加入倒入绿豆煮到开花

文章图片
4.倒入南瓜煮3分钟即可

文章图片
5.清热解暑

文章图片
烹饪小贴士：
1、挑选外形完整，表面有损伤、虫害或斑点的不宜选购；
2、并且最好是瓜梗蒂连着瓜身，这样的南瓜说明新鲜，可长时间保存；
3、用手掐一下南瓜皮，如果表皮坚硬不留痕迹，说明南瓜老熟，这样的南瓜较甜；
4、挑南瓜和挑冬瓜一样，表面带有白霜更好，这样的南瓜又面又甜；
5、同等大小的情况下，分量较重的那个更好；
6、南瓜的棱越深，瓜瓣儿越鼓，说明瓜越老，甜又面；
7、南瓜切开后，金黄色越深的那种南瓜越老越好，相反颜色越淡越浅的说明越嫩。
你喜欢吃南瓜吗？
喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。返回搜狐，查看更多
【60岁奶奶的养胃秘诀被发现，每周吃1次，腰腿有劲，气色更红润】责任编辑：