晚饭拿它当主食，连吃一个月，瘦了8斤腰围小了2寸，穿啥都好看

相信每一位女性都希望自己可以拥有窈窕的身材，和细腻的肌肤，这样才能显得更加年轻有气质。有很多女性朋友们，为了让自己变瘦，通过节食这样不健康的方式，虽说短期内有一些效果，但长此以往是十分伤身体的。
晚饭来杯它，连喝了半个月，我瘦了8斤腰围小了3寸，穿啥都好看！它就是青瓜，营养师大乔说过，青瓜含有大量的膳食纤维，而且热量比较低，多吃能够促进肠胃蠕动，排出体内毒素和垃圾。而且青瓜中含有大量的水分，常吃不会长胖，还容易有饱腹感。下面小编教给大家的就是青瓜蜂蜜梨子汁的做法，快来看看小编是怎么做的吧！
青瓜蜂蜜梨子汁

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By浅夏.
配料：
梨子1个、黄瓜半根、蜂蜜少许、凉开水适量
烹饪步骤：
1.食材准备好：梨，青瓜，蜂蜜，凉开水

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2.青瓜，梨洗净各切块（大小随意）

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3.切好的青瓜放入料理杯中

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4.梨块也放入

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5.加入适量的凉开水

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6.盖上盖子

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7.套入机身，按开始搅拌几秒钟的时间即可

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8.倒出过滤一下

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9.加少许的蜂蜜搅拌均匀

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10.很清甜的一道饮品

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11.放冰箱冰镇一下，口感更佳

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【晚饭拿它当主食，连吃一个月，瘦了8斤腰围小了2寸，穿啥都好看】烹饪小贴士：
青瓜的选购技巧：
1.青瓜要硬挺的、表面有光泽的，这样的青瓜更新鲜，水分充足。刺小而密的青瓜，口感更爽脆，清香味更足。细长的青瓜嫩，瓜籽小，好吃。个大而粗的青瓜籽大，口感老，不建议购买。
2.青瓜表面的竖纹明显且颜色青绿的青瓜味道好，表面光滑的、浅绿色的青瓜味道相对差一些。带花的青瓜不一定是嫩的，也可能是因为用了化学用剂，不利于健康。
3.青瓜丝一定不要久煮，否则口感变差，容易煮成渣，而且青瓜的清香味也会被破坏。
大家学会了吗？
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