养成每天8杯水的习惯（250ml） ， 促进身体的代谢能力 ， 补充水分 ， 加快身体内部循环 。
这几个方面坚持做到 ， 可以让你瘦得更快 ， 或者是最近大火的毽子操 ， 也是可以跟着做一做的 ， 有效地促进身体燃脂减脂 ， 让你更快地瘦下来 。
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