睡觉时手机放多远没辐射？边充电边玩，辐射更大？一文学习下( 二 ) _健康小知识

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所以当你感觉到情绪糟糕时，可以试试少玩手机，看焦虑是否有所缓解。
3伤害眼睛
很多人喜欢关灯玩手机，本来手机灯光已经够伤害眼睛了，如果关着灯玩，情况更是雪上加霜。

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关灯玩手机，外界光线暗，人眼会更加近距离注视屏幕，长时间近距离使用，会产生眼部调节痉挛，引起眼部酸胀，干涩、视力下降，产生近视。
而且很多人玩手机时还喜欢采用侧躺姿势，这样侧躺一方的眼睛会受到更多的压迫，容易导致眼中风、视网膜脱离。
4颈椎病
因为沉迷手机内容，我们可能会保持同一姿势盯着手机屏幕看很久，这样做无异于实在给颈椎上刑。

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长时间一动不动玩手机，会改变颈椎正常的生理弯曲，颈椎僵硬、疼痛、上肢麻木等症状，也会相继出现。
5变丑
有研究表示，手机屏幕散发出的蓝光会直接深入皮肤深层，引起细胞氧化损伤。一旦皮肤细胞受损，胶原蛋白的流失速度就会愈发变快。

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长皱纹、毛孔粗大等问题一出现，颜值也会受到影响。
所以最后小素还是要提醒大家，就算辐射没有那么可怕，手机还是会给我们带来很多的健康隐患，能够少玩或不玩手机，才是避免这些疾病出现的最佳方法！
赶紧放下手机吧！