咳嗽|秋冬季节咳嗽痰多，教你煲清热润肺止咳汤，做法简单亲测管用红枣|食盐|营养膳食

文章图片

文章图片

文章图片

最近天气越来越冷了，天气也愈发的干燥，很多人说经常感觉嗓子不舒服，偶尔还会痰多咳嗽，让人感觉特别的烦躁，到了秋季我们广东经常煲一些润燥的汤水，不仅可以给身体补充水分营养，而且对嗓子也特别好，今天给大家分享一道我家秋季经常煲的秋梨汤，这道汤水我妈妈教我煲的，适合一年四季特别是干燥的秋季，现在看看懒猪这道汤水是怎么做吧！
食材清单：雪梨1个，海底椰15克，南杏仁20克，无花果4颗，枸杞10克，红枣20克，食盐适量
详细步骤：
1.首先准备一个雪梨，加入一小勺食盐，利用食盐粗糙的颗粒，可以把秋梨的表皮的残留的蜡质清洗干净，然后再把雪梨切小块一些，梨子特别的多汁水，可以很好的滋润喉咙，秋季适合吃一些雪梨，可以补充水分滋润身体。
2.准备适量海底椰，一把南杏仁，四颗无花果放入碗中加入适量清水浸泡五分钟然后再清洗干净备用，干货清洗前提前浸泡可以清洗得更干净。
3.接着再准备一把红枣，一把枸杞放入碗中加入适量清水清洗干净，枸杞和红枣表面都有褶皱，比较脏，加入清水洗多几遍，清洗干净后，红枣取出，用剪刀去核，去核的红枣煲汤不易上火。
4.准备一个炖盅，把海底椰，雪梨，无花果，红枣，南杏仁一起放入炖盅中加入适量清水隔水炖1.5小时最后加入适量枸杞和食盐调味即可。
【咳嗽|秋冬季节咳嗽痰多，教你煲清热润肺止咳汤，做法简单亲测管用】这道海底椰雪梨汤清甜好喝又营养，四季皆宜，老少皆宜，特别是秋季干燥总是容易咳嗽痰多的不妨多喝这道汤水，可以润肺去痰防秋燥，平时多给家人煲一些汤水，这道汤水就特别适合，家里孩子也特别喜欢喝，喉咙舒服了心情也好了，今天的汤做法就分享完了，我们下期再见，欢迎大家在评论区留言分享，大家一起互相学习交流，喜欢的记得点个关注哦，如果还没有学会，可以点我头像进去看具体的视频教程，谢谢大家！