张红甫教你做一碗暖暖的红薯老姜糖水！ _健康小知识

每次月经肚子疼，腹胀没胃口，这时候给自己煮一碗暖暖的红薯老姜糖水！

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【张红甫教你做一碗暖暖的红薯老姜糖水！】【做法】红薯一个＋红枣六颗＋老姜适量＋加红糖适量，放入养生壶加适量水煮15分钟，香甜可口，润肠开胃（喜欢辣一点的，可以多放点姜，真的很暖胃，肚子也不那么疼了

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红糖可以暖宫补血，老姜可以驱寒暖胃，将两种搭配不仅可以缓解痛经，还能气色红润！

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痛经只有女性才懂得的痛，多爱自己一点！
科普小知识：红糖性味温润，味甜甘，入肝脾经，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。
1、保证血液质量，红糖水能够促进身体血红细胞的分裂，帮助改善身体血液的质量。但是要注意睡前喝红糖水也可能会使体内的糖分过多累积，有可能会造成体重增加，同时也可能造成牙齿不洁的问题；
2、防治贫血，红糖当中含有大量的铁，比白糖要丰富的多，而且红糖水能够帮助人们更好的吸收一些营养成分，为身体补充铁质，对于防治缺铁性贫血有一定的帮助；返回搜狐，查看更多
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