相伴|晚上睡觉时，若出现4个现象，很抱歉，你的身体已被“血栓”占领

快乐总和宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴,我是《养生沈医师》，会经常分享一些健康小知识，与大家在健康路上同行。对于血稠，也许很多人不是太了解。所谓的血稠，指血液粘稠，容易发生血栓，是发生血栓前的一个预兆，也可以理解成血液粘稠度增加血脂增高，形成血栓。当血管受损时，身体会形成血栓，然后堵塞血管，以便修复受损的部位，但如果血栓不合适，就会堵塞血管。人的凝血就是形成血栓的过程，适度的形成血栓实际还需要纤溶，它是一个动态平衡，当失去动态平衡的时候，就会形成堵死血管的这种血栓。

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血稠的危害，到底有哪些？当血液黏稠度增高时，可使血液流速减慢，加上过多的红细胞老化、硬化，易发生红细胞聚集，进一步加重血稠程度，造成对心、脑血管供血不足，缺血缺氧可引发头昏脑涨、头晕头痛、心悸气短、胸闷胸痛、四肢麻木、乏力、嗜睡或失眠等症状；如果血液太厚，处于高凝状态，很容易形成血栓；当血栓形成会导致血管阻塞时，血液不能流向局部器官，就会发生缺血性坏死。当血栓不是特别严重时，它会形成血栓，与血管壁分离，然后与血液一起流动到身体的各个部位，导致栓塞。如果心脏有血栓，可能导致瓣膜粘连，导致瓣膜功能不全，形成细菌性心内膜炎。血栓更严重，可引起出血或休克症状，威胁人类生命。身体里有血栓，你能从睡眠中知道吗？厚血常有以下表现，以下表现要警惕。第一，在睡眠时突然被尿憋醒当我们睡觉时，血液流动的速度会减慢，当我们晚上睡觉时，我们几乎没有小便的意图，而且常常会被尿吵醒。第二，流口水人们可能不会注意到，醒来后，枕头毛巾是湿的，这可能是由于大脑血管堵塞，影响了神经对组织的控制，导致流口水。

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第三，手脚冰凉手和脚离心脏很远，虽然体内有血管和血液，但为了进行正常的血液循环，我们需要心脏增压的帮助才能进行正常的过程。当身体内有血管堵塞时，血液不能及时到达身体末端的手和脚上，所以往往是凉的。

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第四，视物模糊血液粘稠除了对大脑的精神，还会在睡眠质量上降低许多，会在晨起的时候，疲惫不堪，血液流淌速度慢，影响到眼，眼部供血不足造成，眼前有一层白茫茫的东西，看不清物体。对于血稠，常常通血管的做法是否可行呢？随着社会的进步，每个人都越来越关心自己的健康，越来越多的老年人害怕厚厚的血液，所以他们经常去血管。这种方法对大多数人来说实际上是不可行的，对于有心脏病的老年人，输液会增加心脏的负担，导致心力衰竭。所有药物可能有过敏的危险，还可能产生输液反应。血液厚度不应急于静脉注射，单纯的血液厚度，注意控制饮食，不要吃过头，不要吃高脂食物，同时可以服用阿司匹林肠溶片，结合口服降脂药物治疗。

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面对血稠，应该怎么去做？积极控制血液厚度的进一步发展，防止血栓的形成，特别是心脑血管疾病。注意日常饮食，首先要多喝水，多喝茶稀释血液，缓解稠血症状。通常饮食必须清淡，减少高胆固醇食物的摄入量，通常多吃新鲜蔬菜和水果，以及一些粗纤维食品，如玉米、大豆、黑豆等。坚持规律运动，每天饭后至少半小时的运动，比如慢跑，快走等，出现不舒服的症状如胸闷，视力模糊等及时就医。